1. время от времени посещай новые места. это может быть новый ресторан, кофейня или просто определенный угол торгового центра, в котором ты еще не была. ты удивишься, насколько сильно тебе может понравиться это место.
2. спрашивай у своих друзей, как их дела, даже если вы болтаете каждый день. не существует никаких ограничений в понимании определенной личности. каждый раз ты будешь узнавать что-то новое об этом человеке и сама не заметишь, насколько глубже ты будешь видеть его красоту.
3. постоянно смотри на цвет, в который окрашено небо, неважно, какое время суток. это будет напоминать тебе о том, что, несмотря на твой стресс и проблемы, в которые ты полностью погружена, в мире всегда будут существовать вещи, которые заставят тебя улыбаться.
4. делай много фотографий. фотографируй еду, которую ты ешь, своих улыбающихся друзей, книги, которые ты читаешь, места, в которых ты побывала. фотографируй, пока у тебя есть время. снимки напомнят тебе о том, что ты с годами можешь забыть.
5. даже если ты просыпаешься утром и чувствуешь, что просто хочешь лежать в кровати целый день, борись с этим желанием и вставай. погуляй с друзьями или путешествуй в одиночку. это может быть лучший день в твоей жизни, и ты можешь потратить его впустую просто потому, что ты слишком ленива, чтобы встать.
6. не бойся рассказывать свои истории дорогим людям. иногда это приятно —позволить некоторым частям своих стен пасть, чтобы твои близкие могли увидеть тебя насквозь. иногда ты можешь обнаружить, что они думают о том же, о чем и ты, или они могли бы понять тебя так, как ты сама не могла.
7. когда абсолютно всё душит тебя, найди время, чтобы вздохнуть. ты не можешь просто взорваться в любой момент, когда тебе только захочется. ты должна всегда позволять воздуху течь по всему твоему телу и задуматься, стоит ли так сильно загружать свою голову мыслями.
8. не дай их словам определять тебя. ты должна помнить, что они могут говорить всё, что хотят, но мнение этих людей не должно иметь для тебя ни малейшего значения, если они не важны для тебя. если когда-нибудь незнакомцы будут говорить чушь про тебя, просто наступи на них и иди дальше.
9. узнавай новые вещи. кушай еду, что не ела никогда до этого, путешествуй в новые места. иногда всё, что тебе нужно, чтобы продолжать идти по своему пути - это что-то новое.
10. ночью, когда на тебя начнет нападать огромное количество мыслей, отвлекись на что-то другое и хорошенько выспись. ты забудешь о них, когда наступит утро.
tr: D.L.